黄瓜芹菜苦瓜汁的功效和作用

黄瓜西芹苦瓜汁的做法

1、西芹、苦瓜、黄瓜全部用清水清洗干净。

2、西芹和黄瓜切块，苦瓜内瓤除去后，再切块。

3、放入blender杯子中，加入温开水，少量的蜂蜜。

4、blender打30秒就可以了，倒出即可饮用。

黄瓜西芹苦瓜汁的功效与作用

1、能利尿

利尿是黄瓜西芹苦瓜汁的重要功效之一，像西芹和苦瓜中都有一定数量的利尿成分，搭配起来利尿的功效会更加出色。

2、清热解暑

众所周知，苦瓜本身就是一种寒性菜品，能清除人体内部的热毒，在夏天饮用时，能起到预防中暑和治疗中暑的作用。

3、能减肥

黄瓜西芹苦瓜汁还能加快胃肠运动，清除体内毒素，减少脂肪堆积，经常饮用能起到不错的减肥作用。

4、能补充营养

黄瓜西芹苦瓜汁里面有多种对人体有益的维生素和微量元素，人们饮用以后能把这些营养成分快速吸收，可以满足人体代谢时对多种营养成分的需要，能起到补充营养和提高身体健康水平的作用。